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AFFRONTIAMO L’ARTROSI

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Oggi vi parlo dell’artrosi: oltre ad essere un argomento che mi sta molto a cuore, molti di voi mi hanno chiesto un “aiuto naturale”.

 

TERAPIA ALIMENTARE:

 

1. GOLDEN PASTE

La curcuma, l’ingrediente base della golden paste, ricca di curcumina, è da molto tempo riconosciuta come antinfiammatorio naturale. Io la consiglio molto spesso in tanti casi di dolore ed infiammazioni croniche all’apparato ortopedico.

 

INGREDIENTI:
Curcuma in polvere, biologica 60 gr
Acqua 250 ml
Olio di cocco o extravergine di oliva 70 gr
3 cucchiaini di pepe nero macinato fresco

 

PROCEDIMENTO:
Miscela l’acqua e la curcuma e porta ad ebollizione in una pentola antiaderente, quindi abbassa la fiamma e fai cuocere per 7-10 min, fino ad ottenere una pasta densa. Spegni il fuoco e aggiungi il pepe e l’olio quando la miscela è ancora calda. Lascia raffreddare e utilizza la pasta conservandola in frigo per 15 giorni o congelando quella in eccesso.

 

DOSI CONSIGLIATE:
1 cucchiaino ogni 10 chili di peso fino a 3 volte al giorno.
Attenzione: Non adatto a soggetti anemici, perché blocca l’assorbimento del ferro.

 

2. GELATINA d’OSSO

 

Un metodo semplice e gustoso per preparare in casa un’ottima fonte di condroprotettori.

 

INGREDIENTI:
1 Osso di ginocchio di bovino allevato al pascolo
Acqua 1 litro
1 cucchiaio di succo di limone per migliorare la solubilità
3 zampe di gallina ruspante biologica

 

PROCEDIMENTO:
Porta ad ebollizione e schiuma le impurità che emergono in superficie. Abbassa la fiamma e fai bollire per 48 ore, aggiungendo acqua al bisogno. Raffredda fino a raggiungere una consistenza gelatinosa e conserva in frigorifero.

 

DOSI CONSIGLIATE:
1 cucchiaio da minestra ogni 10 chili di peso fino a 3 volte al giorno.
Attenzione: Utilizza solo ossa da allevamento biologico: non contengono sostanze tossiche.

 

E se dopo una passeggiata l’ARTROSI si riacutizza?

Nel caso di Artrite o di gonfiore puoi preparare un impacco con l’estratto di Pino Mugo e l’Argilla Verde ventilata: applicala sull’articolazione, fascia con un panno di cotone per un paio d’ore e poi sciacqua bene.

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